Se lever tôt sans être fatigué !?

Méthode

On va pas y aller par 4 chemins l’ami, voici la méthode simple et très très efficace pour se lever plus tôt !

Et tout commence la veille au soir !

Oui tu m’as bien entendu, pour pouvoir te lever tôt tu dois préparer ça la veille au soir ! Et nan je vais pas te dire de te coucher plus tôt, tu m’as pris pour un gourou de l’évidence ? Je suis là pour te donner une vraie méthode !

1 – Avant d’aller te coucher, tu vas dire à voix haute l’heure à laquelle tu vas te coucher, l’heure à laquelle tu vas te lever et combien de temps de sommeil ça va te faire. Et ensuite tu vas dire à voix haute toujours que c’est largement suffisant pour être en pleine forme demain matin.

Mais il ne s’agit pas simplement de le dire pour que ça fonctionne, il faut le croire réellement ! Le dire avec conviction ! Le but est d’en persuader ton cerveau ! Bien sûr n’exagère pas, dormir 2h rendra le réveil très complexe bien que tout de même simplifié !

2 – Tu vas répéter à voix haute ensuite pourquoi tu dois te lever tôt, quels sont tes objectifs ? Quels sont tes rêves ? Tu souhaites être en bonne santé, devenir meilleur, avoir le temps de lire ? De méditer ? D’aller marcher en écoutant un podcast ? De faire du sport ?

Peu importe les raisons qui te poussent à te lever tôt demain matin, tu as besoin de le faire pour atteindre tes rêves, pour devenir la personne que tu es vraiment et personne, surtout pas le sommeil ne pourra se mettre en travers de ton chemin.

En fait en faisant cet exercice tu parles directement à ton subconscient et c’est lui qui va être capable le lendemain matin de te dire si tu es fatigué ou non, il détermine en grande partie l’état d’esprit dans lequel tu vas te sentir demain.

Attention

Tu comprends donc très bien maintenant pourquoi il est très très très important qu’avant d’aller te coucher tu ne sois pas dans un état d’esprit énervé.

Si tu te dis avant d’aller te coucher : “Mince il est déjà minuit et je suis pas encore endormi, demain je me lève à 5h, je vais être complètement crevé toute la journée”, tu seras forcément crevé !

Fais ce qui doit être fait, donne toi les moyens d’atteindre tes rêves, comprend comment ton corps et ton esprit fonctionne pour être sûr de faire travailler ton subconscient pour toi et non pas contre toi ! Ton corps est ton meilleur allié à condition de savoir comment lui parler !

Maintenant quoi ?

Personnalise la phrase que tu te dis à chaque fois avant d’aller te coucher, utilise des mots forts, que tu sais vont te motiver un maximum et te booster, rappelle toi à quel point ces rêves comptent pour toi et à quel point tu serais triste de ne jamais les atteindre ou du moins t’en rapprocher !

Peu importe ton âge tu seras plus vieux demain et il sera donc d’autant plus difficile de commencer ! Commence dès aujourd’hui à faire de ta vie ce que tu souhaites qu’elle soit !

La clé de la réussite est cachée au fond de toi, lève toi plus tôt chaque jour et découvre la !

Pour aller plus loin n’hésite pas à aller voir mes vidéos youtube en cliquant ici !

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