Miracle Morning – La routine du succès !

Nous avons beaucoup parlé du fait de se lever plus tôt et des avantages que cela pouvait avoir sur la vie de quelqu’un qui souhaite s’améliorer. Je ne reviendrai pas dessus dans les détails et je te laisse le soin de consulter ma chaîne YouTube pour les bénéfices d’une telle pratique !

Nous allons aujourd’hui étudier de plus près les 7 étapes préconisée comme model de base par l’auteur de “Miracle Morning”, un livre que je recommande d’ailleurs pour tout amateur de développement personnel !

Les 7 étapes

Préparation

La première étape commence la veille au soir ! En effet juste avant de s’endormir il est préconisé de rappeler à son subconscient les raisons qui nous poussent à nous lever plus tôt le lendemain matin (oui car il est question de se lever au minimum 30 min plus tôt pour effectuer les 6 étapes suivantes).

Donc là il faut y aller l’ami ! Pourquoi tu te lèves ? Quels sont tes buts dans la vie ? Tu es prêt à quels sacrifices pour atteindre ces rêves ? Tu vas te réveiller dans combien de temps ? X heures ? Peut importe la valeur de X, tu dois persuader ton subconscient que ce nombre est largement suffisant pour te lever en pleine forme, que nombre de personnes à succès n’avaient pour habitude que de dormir entre 4 et 6h par nuit!

Les S.A.V.E.R.S

Au lever le lendemain matin, commence par faire une tâche qui te demande pas d’utiliser ton cerveau ! Il ne propose pas de regarder la télé, non, il te propose d’aller te brosser les dents, d’aller boire un grand verre d’eau (et de ne pas manger !)

Tu vas ensuite faire les savers dans l’ordre (il s’agit d’un acronyme qui aide à ne pas oublier d’étapes !

S comme Silence

Pendant un certain nombre de minutes tu vas pratiquer un exercice de silence. Moi je fais de la méditation pendant 10 à 20 min parce que c’est une pratique que j’adore et te recommande mais toute autre pratique t’incitant à rester calme et silencieux est la bienvenue !

A comme Affirmations

Le pouvoir de l’auto suggestion, on en a déjà parlé dans plusieurs vidéos, va te permettre de suggérer à ton esprit des vérités. Elles doivent ici être affirmées comme déjà obtenues ou en cours d’obtention ! Parle de tes rêves. Tu veux lancer ta boite et que ça fonctionne, répète à voix haute que ta boite fonctionne, que chaque jour c’est de mieux en mieux, que les clients commencent à affluer ! Dans un prochain article je te parlerai plus du pouvoir de l’autosuggestion alors abonne toi !

V comme Visualitation

Même principe que les affirmations mais cette fois ci imagé ! Visualise ta vie comme elle sera lorsque tu auras atteint tes rêves ! Ajoute un max de détails !

E comme Exercices

Très simple, plus ou moins 10 minutes d’exercices physiques pour t’étirer, faire affluer un peu de sang dans ton corps qui vient de passer plusieurs heures inactif !

R comme Read (Lecture)

Imprègne ton cerveau de phrases positives, de choses qui te font grandir, achète un livre de développement personnel sur le sujet de ton choix et autorise l’auteur à chaque jour déverser de son savoir, de son expérience dans ton esprit frais et avide d’informations !

S comme Scibe

Après la lecture l’écriture ! Commence par 3 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude puis tes 3 objectifs principaux de la journée. Les écrire te permet d’être dans un bon état d’esprit pour attaquer la journée et d’avoir une feuille de route !

Des articles arrivent avec plus de détails concernant chacune de ses techniques alors abonne toi, tu trouveras aussi des analyses plus détaillées sur ma chaîne YouTube en cliquant ici !

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